Ученые раскрыли "зеленый" секрет долголетия

Ключом к долголетию является простой способ питания, который не требует полностью отказываться от любимых продуктов, выяснили исследователи.

Долгую жизнь может обеспечить питание по средиземноморской диете. В ее состав входят большое количество фруктов, овощи, рыба, оливковое масло, птица, семена и орехи. Ученые провели эксперимент, результаты которого показали, что диета помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови.

Также питание способствует уменьшению веса и нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, передает Express. Рацион предотвращает развитие ишемической болезни.

Автор: Аглая Чайковская