Психолог Колосова посоветовала менять род деятельности во время отдыха от работы

Психолог Колосова посоветовала менять род деятельности во время отдыха от работы

Полноценный отдых от работы может потребовать до трех недель, если просто лежать на пляже, поэтому во время отпуска важно менять род деятельности. Об этом рассказала кандидат психологических наук Светлана Колосова.

По словам специалиста, работа приносит человеку прежде всего психологическую усталость, поэтому простой вечерней прогулки или даже нескольких праздничных выходных будет недостаточно для восстановления.

«Отдых от психологического давления должен длиться от трех дней до недели. Это очень помогает отвлечься. Чтобы точно отдохнуть, нужно как минимум от десяти дней до двух недель. Но тут важно менять род деятельности во время отдыха», — заявила Колосова в интервью радио Sputnik.

Так, например, если просто лежать на пляже, то полноценный отдых займет не меньше трех недель. Однако если вместо этого начать рисовать тот самый пляж, то на восстановление потребуется в два раза меньше времени.