Специалисты Испанского национального центра сердечно-сосудистых исследований изучили влияние продолжительности сна на здоровье подростков. Результаты исследования были представлены на Конгрессе ESC 2022.
Ученые утверждают, что недостаток сна может крайне негативно отразиться на состоянии организма подростков. В частности он может спровоцировать развитие ожирения, что подтверждается результатами анализа медицинских данных 1229 человек. По мнению авторов исследования, подросткам необходимо спать не менее восьми часов в сутки.
«Избыточный вес в конечном итоге связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, что говорит о том, что программы укрепления здоровья в школах должны прививать хорошие привычки сна», — отмечают испанские ученые.
Предполагается, что развитие ожирения при недостатке сна обусловлено особенностями выработки грелина — «гормона голода». Высокий уровень этого гормона стимулирует аппетит.
