Разное
08.08 19:13

Ученые: регулярный сон менее 6 часов вредит мозгу, как и алкоголь

Ученые: регулярный сон менее 6 часов вредит мозгу, как и алкоголь

Если человек регулярно спит менее шести часов в сутки, его здоровье серьезно ухудшается. Помимо того, что это приводит к увеличению риска ожирения, сердечных приступов и инсультов, негативное воздействие оказывается на мозг.

Об этом сообщает британский таблоид «Метро».

Согласно последним исследованиям, без сна мозг страдает так же сильно, как во время употребления человеком большого количества алкоголя. Если бодрствовать более восемнадцати часов в сутки, у человека может появиться когнитивное расстройство и трудности с управлением личным транспортом.

Отмечается, что мозг из-за отсутствия хорошего сна становится менее стабильным, а способность фокусироваться серьезно уменьшается.

Ранее сообщалось, что плохой сон может привести к ожирению.

«Сон играет важную роль в регулировании гормонов, которые влияют на голод. Если человек мало спит, у него повышается аппетит, который приводит к перееданию», – рассказал нейробиолог Адриан Оуэн.

Материал подготовила Виолетта Потапова

Автор: ПолитРоссия

Подпишись на Рассылку

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения
Новости партнёров
Загрузка...