Разное
29.09 11:14

Занятия медитацией уберегут человека от сердечно-сосудистых заболеваний

Занятия медитацией уберегут человека от сердечно-сосудистых заболеваний

Занятия медитацией помогут избежать человеку болезней сердца и сосудов. Об этом, ссылаясь на недавние исследования, сообщает интернет-портал Live Science.

Доктор Левин из Медицинского колледжа Бейлор заявляет: медитации производят комплексный эффект на организм. Как отмечается, было проведено исследование влияния различных лекарственных средств, медитации на осознанность, дзен-медитации, систем, нацеленных на расслабление, и трансцендентальной медитации.

Всеми медитативными практиками в среднем занимались минимум по 20 минут один или два раза в день. Оказалось, медитации снижали уровень стресса, тревоги и ослабляли депрессию. Также повышалось качество сна и показатели общего благополучия.

А, как известно, стресс, тревога, низкое качество сна и депрессия напрямую связаны с болезнями сердца. Кстати, медитация помогает бросить курить и снижает кровяное давление. Есть даже основания полагать, что медитации снижают риск сердечных приступов. Однако специалисты не советуют отказываться от лекарств, если на то имеются показания.

Материал подготовила Виолетта Потапова

Автор: ПолитРоссия

Подпишись на Рассылку

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения
Новости партнёров
Загрузка...