Финские ученые: сауна помогает справляться с повышенным давлением

сауна

Фото: wikipedia.org/Kovako-1

Регулярное посещение сауны пойдет на пользу всем, кто страдает от повышенного давления. Об этом со ссылкой на исслеования финских ученых сообщает интернет-портал MedDaily.

Ученые из Университета Восточной Финляндии проанализировали данные 1621 мужчины в возрасте от 42 до 60 лет. Участники не страдали от гипертонии. Добровольцев разделили на три группы. В первую группу попали мужчины, посещавшие сауну один раз в неделю, во вторую – участники, ходившие туда 2-3 раза в неделю, а в третью – те, кто ходил в сауну 4-7 раз в неделю.

Исследователи следили за добровольцами в среднем в течение 22 лет. Специалисты установили: у участников, посещавших сауну 2-3 раза в неделю, риск гипертонии оказался на 24% ниже, чем у тех, кто ходил в сауну только один раз в неделю. А у представителей сильного пола, ходивших в сауну 4-7 раз в неделю, риск гипертонии был снижен на 46%.

Еще ученые выяснили, что регулярные походы в сауну уменьшают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, риск внезапной сердечной смерти и смерти по любым причинам. Возможно, вероятность развития болезней сердца и сосудов снижается именно вследствие уменьшения риска гипертонии.

Исследователи говорят: сауна благотворно влияет на работу эндотелия (слоя клеток, выстилающих внутреннюю поверхность кровеносных сосудов). Еще снижению кровяного давления способствует потоотделение. Кроме того, сауна помогает расслабиться. Благодаря этому кровяное давление тоже может снижаться.

Материал подготовила Виолетта Потапова

03 октября 2017 в 18:54
Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *