Британские ученые: занятия спортом помогают справиться с депрессией

физическая активность

Фото: wikipedia.org

Британские ученые установили, что периодические занятия спортом не только улучшают физическое состояние человека, но и способны помочь в борьбе с депрессией. Об этом сообщает интернет-портал MedDaily.

Как отмечает Сэмьюэл Харви из Университета Нового Южного Уэльса, даже небольшое количество упражнений может произвести очень сильные благотворные эффекты. «Мы предполагаем, что у зарядки есть не только биологические, но и социальные плюсы. В любом случае наличие подобной связи говорит о том, что упражнения необходимо интегрировать в программы по борьбе с депрессией», – заяивл он.

Этот вывод был сделан по итогам анализа состояния 30000 жителей Норвегии. Оказалось, люди, которые никогда не занимались зарядкой, почти в два раза чаще страдали от депрессии и имели подавленное настроение, чем те, кто занимался спортом минимум 1-2 часа в неделю.

По статистике, депрессия — одно из самых распространенных психических заболеваний в мире. На сегодняшний день в медицинской практике используются антидепрессанты, однако они работают не во всех случаях и обладают целым набором побочных эффектов. К примеру, у некоторых людей возможно развитие ожирения и нарушение обмена веществ, не говоря уже о привыкании. Поэтому любые альтернативные методы лечения приветствуются специалистами.

Материал подготовила Виолетта Потапова

03 октября 2017 в 12:38
Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *