Здоровье головного мозга можно укрепить ежедневными пробежками

бег

Фото: wikipedia.org/Roberto Fogliardi

Ученые из Национальных институтов здравоохранения США выяснили, что регулярная физическая активность положительно влияет на когнитивные функции. В частности, как сообщает The Deccan Chronicle, всего одна неделя регулярных беговых упражнений существенно укрепляет здоровье головного мозга.

Как отмечается, специалисты провели исследование на мышах. Они заметили улучшения у грызунов, бегавших в колесе в течение недели. У грызунов, которые бегали, оказалось больше нейронов. Кроме того, их реакции были острее, а память лучше. Так, исследователи в очередной раз доказали, что физическая активность полезна для мозга. Ранее ученые обнаружили: привычка бегать в молодости может оградить от старческого слабоумия. Данный вывод был сделан после экспериментов с крысами.

Молодых животных помещали в беговое колесо и заставляли тренироваться. Животные бегали в течение шести недель начиная с месячного возраста. В итоге специалисты наблюдали долгоиграющий позитивный эффект, производимый на обучение и память. Животные отлично запоминали реакцию страха, опирающуюся на недавно сформировавшиеся нейроны в гиппокампе.

Притом активность нейронов, образовавшихся уже во взрослом возрасте, усиливалась. По мнению ученых, эти выводы актуальны и для людей. Исследование подкрепляет идею о когнитивном резерве – сформировавшихся в молодости мозговых ресурсах, впоследствии защищающих от ослабевания когнитивных функций мозга.

Материал подготовила Виолетта Потапова

06 октября 2017 в 09:33
Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *