Выявлено полезное свойство вишневого сока: он помогает от бессонницы

Фото: pixabay.com/Couleur

Фото: pixabay.com/Couleur

Вишневый сок помогает качественному сну. Исследователи из Университета штата Луизиана установили, что вышеупомянутый напиток способствует спокойному ночному сну, усиливая химические процессы, которые происходят в головном мозге.

Бессонница крайне негативно сказывается на организме человека. Данное расстройство способствует развитию большого количества заболеваний (рак, деменция, инсульт, диабет, сердечнососудистые заболевания). В мире каждый третий человек страдает от бессонницы. Об этом сообщает Daily Mail.

Американские исследователи установили, что люди выпивающие стакан вишневого сока перед сном, спят существенного лучше. «Бессонница довольно распространена среди пожилых людей, это может привести к целому ряду проблем со здоровьем, если их не лечить. Большинство людей не решаются использовать снотворное. Поэтому природные средства представляют повышенный интерес», — отметил ведущий ученый данного проекта Джек Лоссо.

Анализы показали, что вишневый сок уменьшает уровни кинуренина (аминопропионовая кислота). Это способствует качеству сна. Также повышается содержание триптофана (аминокислота, которая вызывает сонливость).

Таким образом, ученые рекомендуют употреблять вишней сок всем людям, которые страдают от бессонницы.

Материал подготовила Виолетта Потапова

30 октября 2017 в 17:59
Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *